購物天堂

（中央社澎湖縣屏東縣南州鄉情趣蛋3日電）農曆春節假期，台澎航線第2波加班機，今天晚間6時起統一開放訂位，澎湖航線再增加4126個座位數。

農曆春節年假疏運，受復興航空運輸股份有限公司去年停航影響，造成台澎航線運能吃緊，交通部民用航空局全力協調各航空公司加班或放大機型因應，滿足春節期間空運需求。

澎湖縣政府表示，第2波加班機3日到5日開放訂位，民眾應於3日內完成開票，以確保自身權益。

民航局去年12月6日第1波澎湖航線共提供1090架次10萬6126個機位數，目前26日到28日由本島返澎湖和過年後的29日到31日由澎湖返台尖峰時段機位，幾乎都告客滿，其餘離峰時段管制機制則仍有空位。

澎縣府建議民眾無法取得首選航班機位時，可考慮其他次佳日期或離峰時段優惠機票航班，亦可安排離島家人反向操作到台灣過年團圓，省卻候補機位時間辛勞，避開擁擠人潮，也可享機票優惠。

不過，澎縣府春節機位訂位平台服務窗口，將在4日起到10日止開放民眾登記，鄉親高雄市鳥松區震動棒民眾如果未訂到返澎或返台機位，可在期限內前往登記，縣府將彙整，爭取再加班或包機，讓鄉親都能返鄉過年和返台。

第2波加班機開放訂位各航空公司受理訂位電話及網址：立榮航空股份有限公司（02）2508-6999、；華信航空股份有限公司412-8008（手機加撥02）、；遠東航空股份公司（02）8770-7999、；德安航空股份有限公司（07）8014711。1060103

（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都挑健康食材吃，為何身體還是虛弱？

她解釋，老人雖然選擇營養基隆市中山區情趣芳香精油素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 花蓮縣卓溪鄉情趣芳香精油 情趣用品心得天下無雙．穿戴式小老二棒
• 屏東縣屏東市跳蛋 情趣用品開箱日本TH＊Ag銀離子三合一肛交潤滑液 200ml
• 南投縣仁愛鄉後庭拉珠 成人情趣開箱美國【Blue Line】魔袋金屬系男用褲-經典黑(L-XL)@E@
• 屏東縣三地門鄉情趣按摩棒 情趣開箱文甜美夢幻！媚惑透視網紗二件式睡衣﹝粉﹞